Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
Forhøyet glukoseverdi innebærer når konsentrasjonen energi i sirkulasjonen holder seg større enn kroppen vanligvis tåler nytte av. Situasjonen beskrives som forhøyet blodsukker samt er ofte relevant for personer som har diabetes type 1.
Blodglukose er energi i kroppens celler. For at glukosen kan komme inn i cellene, trenger du hormonet insulinet. Når man har diabetes type 1 produserer bukspyttkjertelen for lite insulin. Når man har type 2-diabetes fungerer insulinet ofte svakere, samtidig som bukspyttkjertelen makter ikke alltid å lage nok hormon.
Hva er høyt blodsukker?
Økt glukosenivå kan utvikle seg dersom kroppen ikke klarer å regulerer blodsukker effektivt nok. Det vil ofte komme som følge av at det mangler insulin, ettersom hormonet har svak effekt, eller fordi kroppens behov for insulin øker.
Én råd er å huske på at forhøyet glukose ikke alltid føles med en gang. Flere vil kunne gå sammen med høye nivåer uten tydelige symptomer. Derfor er egenmåling nyttig, spesielt for de som allerede har diabetes.
Sukkernivået endres med drikke, mosjon, hvile, stress, sykdom, insulin samt hormoner. Dette betyr at man kan ha høyt blodsukker selv om du jobber å spise balansert.
Typiske tegn på forhøyet blodsukker
Plagene ved høyt blodsukker vil kunne utvikle seg gradvis. Enkelte kjenner nesten ingenting, mens andre får merkbare tegn. Det kan gjøre at blir først etter en stund.
Dersom hyperglykemi blir stående i dager eller uker, kan plagene bli sterkere. I veldig høye verdier vil det kunne komme tung pust. Disse symptomene kan utvikle seg til farlige komplikasjoner, derfor skal du kontakte akutt hjelp raskt.
Hva kan øke blodsukkeret?
Grunnene til forhøyet blodsukker kan skyldes flere ting. For mennesker med diabetesdiagnose er forholdet blant måltider, medisiner, bevegelse og organismens behov bli sentral.
Ved infeksjon frigjør kroppen ofte ut hormoner. Disse hormonene kan føre til at blodsukkeret stiger, selv om du inntar mindre mat enn vanlig. Derfor er sykedager særlig viktige hos personer med diabetes.
Diabetesformer og forhøyet blodsukker
Diabetessykdom handler om at glukosenivået blir for høyt fordi insulineffekten mangler. Likevel er ulikheter mellom type 1 og diabetes type 2.
Hos personer med diabetes type 1 danner kroppen nesten ikke insulin. Da trenger insulin tilføres utenfra. Når dosen er utilstrekkelig, kan blodsukkeret bli høyt farlig mye. I mangel på insulin kan lage syrestoffer, som vil kunne utvikle seg til diabetisk ketoacidose, en livstruende tilstand.
Ved diabetes type 2 er utfordringen vanligvis dårligere virkning av insulin. Dette innebærer at hormonet ikke fungerer godt nok. Over tid vil kroppen også lage ikke nok hormon. Resultatet vil blodsukkeret bli forhøyet, spesielt etter måltider.
Måling og kontroll av blodsukker
Måling av blodsukker blir ofte ett trygt verktøy hos mennesker med diabetesdiagnose. Hvor mye du bør kontrollere varierer med diabetestype, og skal helst vurderes med lege.
Kontroll kan være særlig relevant når du føler slapphet, når man er infisert, i forbindelse med endringer av medisin, eller når du tror at nivået ligger forhøyet.
For mange er langtidsblodsukker også en sentral måling i diabetesbehandlingen. Den testen forteller om i grove trekk hvordan glukosenivået har i en lengre periode. Den erstatter aldri daglig kontroll hos personer som trenger det, samtidig kan gi viktig retning.
Praktiske råd når blodsukkeret stiger
Hvilke tiltak du kan gjøre ved høyt blodsukker kommer an på av måling samt hvor høyt nivået ligger. Derfor bør individuelle grenser bestemmes med diabetesteam.
Trening kan hjelpe med bedre blodsukkerregulering, men er nødvendig å vite når aktivitet ikke er trygt. Hvis du har ketoner, og opplever magesmerter, skal man kontakte profesjonell hjelp.
Smarte valg for jevnere blodsukker
Matvaner kan ha en viktig funksjon i blodsukkeret. Det betyr ikke at å kutte all brød, men heller å kvalitet. Mange får nytte av jevne måltider, grove kornprodukter, fisk og sunne fettkilder.
Stivelse kan heve blodsukkeret mest direkte. Men er kvalitet mat ha stor betydning. Fiberrike matvarer kan gi ofte langsommere påvirkning sammenlignet med næringsfattige bakverk. Vanlig væske kan være ett smart alternativ når tørsten kommer.
Hverdagsvaner handler også om stressmestring. Dårlig søvn samt langvarig belastning kan bidra til at holder seg høyere. Enkle vaner slik som bedre måltidsrytme vil kunne gi jevnere kontroll i hverdagen.
Tegn som krever rask hjelp
Høyt blodsukker skal følges opp på alvor, spesielt når det holder seg veldig høyt og kommer sammen med tydelige tegn. De som har diabetesdiagnose skal ha en egen sykedagsplan for feber.
Det kan være tryggere å spørre helsepersonell litt tidlig fremfor å vente for lenge. Særlig ved diabetes type 1 check here kan mangel på insulin forverres hurtig.
Gode rutiner for stabilt blodsukker
Forebygging handler rundt å systemer som blodsukkeret holder seg lettere å forstå. Dette kan være ofte små handlinger fulgt i hverdagen som sammen bidrar til best effekt.
Hensikten bør være aldri null avvik, men tryggere egenmestring. Mange vil kunne få uventede verdier noen ganger. Dette mest nyttige handler om å hvilke tiltak man bør ta, hvor fort du bør sjekke igjen, samt når du skal ringe lege.
Viktig å huske om hyperglykemi
Økt blodsukker kan være hyppig ved diabetes type 1, men tilstanden kan håndteres. Vanlige tegn kan være tørste, men vil noen ha svake plager. Derfor blir måling tryggende.
De beste grepene handler vanligvis om å behandlingsplanen, drikke nok vann, velge fornuftig, holde seg aktiv, måle verdiene og kontakte lege dersom målingene ikke blir mer stabile. Hvis det oppstår akutte plager slik som forvirring, skal du søke akutt medisinsk vurdering.
Ved hjelp av rutiner vil mange kunne forhøyet blodsukker forstås bedre. Dette kan gi tryggere egenmestring samt vil kunne minske sannsynligheten for senere komplikasjoner i fremtiden.